Juillet :  » Se mettre en vacances  » – Calendrier ZEN

Mois par mois, une traversée des petits tracas du quotidien- avec des exercices pratiques pour en venir à bout et modifier notre rapport à l’existence.

L’auteure de ce guide, Kankyo Tannier, est une nonne bouddhiste zen à mille lieues des clichés sur la spiritualité. Blogueuse très active sur les réseaux sociaux, elle propose un cheminement intérieur fait d’humour, d’optimisme et de simplicité. Elle est également l’auteure de deux best-sellers: Ma cure de silence, déjà traduit ...

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Photo Stan Wang-Genh Méditation zen

Vidéo – Méditer sur coussin ou chaise – Séminaire à Hambourg

Lors d’un séminaire sur la méditation zen et le silence, une petite vidéo impromptue ( merci Mélanie ! 🙂 ) sur les différentes façons de s’installer pour la méditation.

  • assis en demi-lotus ( posture traditionnelle jambes croisées )
  • assis en seiza ( posture traditionnelle à genoux )
  • sur une chaise haute

Avec quelques explications essentielles sur la bascule du bassin, pour mettre en place une posture droite, remplie d’énergie et de fraicheur. Pour éviter les pièges de l’agitation mentale ou de ...

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Concentration et calligrpahie

En juin : passer des examens et rester zen !

Une chronique zen écrite à quatre mains avec le journaliste François Busson pour le magazine suisse L’Illustré.

Mois par mois, une traversée des petits tracas du quotidien – exercices pratiques pour modifier notre rapport à l’existence.

L’auteure de ce guide, Kankyo Tannier, est une nonne bouddhiste zen à mille lieues des clichés sur la spiritualité. Blogueuse très active sur les réseaux sociaux, elle propose un cheminement intérieur fait d’humour, d’optimisme et de simplicité. Elle est également l’auteure de deux ...

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Vidéo – Le paysan et le cheval blanc, conte ZEN

Dans les années 70 le maître zen japonais Taisen Deshimaru s’est installé à Paris pour enseigner la pratique de Zazen, la méditation zen. Lors des retraites spirituelles, il avait l’habitude de raconter des petites histoires, des contes zen, faisant le bonheur de son auditoire. Des contes humoristiques ou très sérieux… mais toujours surprenants ! Des contes universels et métaphorique, pouvant nous toucher en profondeur et remettre en mouvement ce qui s’était figé.

Chaque mois, la nonne bouddhiste 

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Podcast : une nouvelle méditation guidée, gratuite, à télécharger !

Une méditation enregistrée lors d’une séance de découverte de zazen, la méditation traditionnelle du zen sôtô. Un podcast à télécharger gratuitement et surtout… à pratiquer ! 😉

Avec essentiellement 3 thèmes :

– comment ressentir le corps et la posture

– la respiration

– que faire des pensées

Bonne pratique à tous ! Amitiés zen

Kankyo

WWW.DAILYZEN.FR

Un nouveau podcast  » Zazen, un voyage initiatique « 

Ce podcast a été réalisé pendant une méditation zen ( zazen ). Le tempo est lent et le ton volontairement assez neutre. On appelle cela un  » kusen  » : enseignement oral pendant la pratique. Les mots sont improvisés et servent à accompagner les pratiquants, à inviter au centrage et à l’ouverture.

Le but de ces kusen n’est surtout pas d’activer la réflexion ( il y a d’autres occasions comme les Teishos pour cela ) mais d’aider à ...

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Cultiver son jardin intérieur – Mai – Calendrier ZEN

De nombreuses études scientifiques montrent l’effet bénéfique de la Nature sur les individus. Gambader en forêt, ronronner avec son chat ou bêcher un petit bout de jardin peut ainsi réduire le stress de moitié, ralentir le rythme frénétique des pensées, tout en nous redonnant goût à la contemplation. La Suisse est pour ce faire l’endroit idéal : des paysages époustouflants, des lacs à tous les coins de rues, des jets d’eau, des mouettes, des chiens de toutes races, ...

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Découvrez le nouveau podcast  » Enseignement bouddhiste, les 6 Paramitas « 

Un enseignement donné au Luxembourg, lors d’une soirée de méditation. Comment les 6 Paramitas, vertus bouddhistes pour le quotidien, peuvent guider nos vies. Quelles sont elles ? Comment les développer ? Par Kankyo Tannier, nonne bouddhiste de la tradition zen.

Le lien pour le télécharger : cliquez-ci.

Ou abonnez-vous aux MP3  » Bouddhisme et Méditation » sur Itunes : https://itunes.apple.com/fr/podcast/bouddhisme-et-meditation-www.dailyzen.fr/id904893109?l=en

 

Le début de votre chemin spirituel, c’était comment ?

J’avais 19 ans. La vie me paraissait étrange, dangereuse, comme une jungle urbaine. Sans aucun sens. Je me débattais avec des questions existentielles comme « A quoi ça sert tout ça ? Que se passe-t-il après la mort ? Pourquoi autant d’inégalités sur terre ? ». Et puis, un jour, en arpentant les allées de la bilbiothèque municipale de Besançon, un titre a accroché mon regard : un moine au sourire éclatant illuminait la couverture. J’ai ...

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Matin et soir, méditation zen, zazen

« Au monastère, chaque matin, chaque soir, la communauté se rend au dojo pour faire zazen, la méditation assise. Qu’il pleuve, qu’il vente, ou qu’il neige, l’emploi du temps est immuable et l’organisme lui-même semble attendre ces moments de calme qui rythment les journées. »

*** Crédit photo : Stanislas Wang Genh, modèle : Maître Yoda 🐱

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