Efstur, mon rêve

Janvier 2019: retour à l’essentiel

Mois par mois, une traversée des petits tracas du quotidien – 19 exercices pratiques pour en venir à bout et modifier notre rapport à l’existence.

Chronique initialement publié dans le magazine suisse L’Illustré. Écrit à 4 mains avec mon ami François Rinryu Busson. Pour voir la version originale de l’article : le CALENDRIER ZEN.

Illustrations Guillaume Long.

Janvier2019: retour à l’essentiel

L’année qui s’élance entraîne parfois dans son sillage des myriades d’étoiles: des doutes, des regrets, des deuils ...

Lire la suite...

Stage « Auto-hypnose et confiance en soi » – Strasbourg

Journée de stage AUTO-HYPNOSE & CONFIANCE EN SOI

Dimanche 17 mars 2019 de 10h30 à 17h

– STRASBOURG CENTRE –

Avec Kankyo Tannier, maître-praticienne en hypnose éricksonienne

PROGRAMME

  • Qu’est ce que l’hypnose et l’auto-hypnose ?
    Comment définir un bon objectif de travail sur la confiance
    Plusieurs méthodes d’auto-hypnose, adaptées à chacun
    Quelques principes de communication hypnotique
    Travail sur les images mentales : les contrôler, modifier… Apprentissage de ...
Lire la suite...

Revue de presse – A magia do silencio – Brésil

Lors de mon voyage au Brésil en septembre 2018, j’ai pu – grâce aux équipes des éditions Sextante – rencontrer de nombreux journalistes. L’occasion une fois de plus de diffuser les pratiques de silence et de méditation auprès du grand public. Quelques vidéos ont également été tournées que vous pourrez retrouver sur le chaine Youtube. 

#1 Vidéo Méditation en Action : pratique du silence en pleine ville ! ( ANGLAIS )

Une vidéo de la nonne bouddhiste Kankyo Tannier tournée à Sao Paulo ( Brésil ) lors d’une tournée de conférences en Amérique du Sud.
Avec cet exercice tout simple, elle nous montre comment accéder au silence et à la présence, au milieu d’une ville en mouvement. Dans le bouddhisme zen, la pratique de la méditation peut en effet se faire à travers toutes les activités de la journée comme par exemple en attendant le bus pour aller ...

Lire la suite...

Un numéro spécial du journal suisse l’Illustré : une année zen pour 2019 !

Chers amis suisses,
Cette semaine, je suis dans vos kiosques !!! Le magazine francophone L’Illustré, bien connu en Suisse romande, a décidé de lancer l’année avec un peu de zen.
L’occasion d’évoquer, sur 6-8 pages différentes pratiques bouddhistes qui peuvent nous aider au quotidien.
Ici donc : la couverture du journal, en espérant que ces bulles de zen et d’apaisement, se partagent pour ...

Lire la suite...

Stage  » Voix, méditation en action et chant des mantras  » – avec la nonne Kankyo – Janvier 2019

Atelier «  Voix, méditation en action et chant des mantras » – avec Kankyo, nonne bouddhiste de la tradition zen

organisé par l’association Surya

Samedi 19 janvier 2019 – STRASBOURG – De 13h à 17h

PRESENTATION

Comment se recentrer et découvrir son silence intérieur ? Comment apprivoiser sa voix et mieux se connaître ? Comment pratiquer la méditation au cœur de chaque journée, ...

Lire la suite...

Vidéo – Un chant bouddhiste, pour la nouvelle année !

Chers amis du coin de la rue ou de l’autre bout du monde,
C’était un plaisir de vous côtoyer en 2018, que ce soit dans la vie réelle ou dans ces espaces virtuels offerts par les réseaux sociaux.
Je nous souhaite pour 2019 une Présence toujours plus forte et centrée. Le monde, avec tous les bouleversements actuels et futurs, aura besoin de personnes paisibles et responsables, comme des ...

Lire la suite...

Vidéo – Noël !!!! Comment passer de l’idéal à la réalité

La période de Noël est souvent le moment d’une intense exacerbation émotionnelle : fatigue, réjouissances obligatoires, surconsommation… autant d’ingrédients capables de faire naître des émotions de malaise, colère ou encore tristesse.

Alors, comment traverser cette période en douceur, ou plutôt avec fluidité ? Voici quelques idées  issues de la spiritualité bouddhiste pour remettre un peu de réel dans l’idéal. Apprendre à se confronter aux choses, à assumer les émotions, à les connaître, pour être pleinement vivants ! ...

Lire la suite...

 » Ma cure de Silence en audio book « 

Au mois d’octobre j’ai enregistré à Paris ( Studio Safe and sound ) la version audio de mon premier livre  » Ma cure de silence  » ( Editions First ).
De nombreuses pistes pour vivre en paix dans le quotidien, plus connecté au monde, aux être et à la nature.
Trouver le calme intérieur ET surtout redevenir ami avec l’agitation
Donc, si vous ...

Lire la suite...
Page 1 du 16 12345...»