Soirée spéciale  » Trouver la bonne posture de méditation  » + méditation guidée
avec Kankyo, nonne bouddhiste de la tradition zen.

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Jeudi 25 avril 2019 à 19h. 29, Bd de la Grande Duchesse Charlotte – Luxembourg ville

Infos : dailyzen1@gmail.com

Tarif : 16 euros / 12 euros / 30 euros ( bienfaiteur )

De le bouddhisme zen, la posture de méditation ( zazen ) occupe une grande place. Elle consiste en certains point très précis destinés à maintenir énergie et concentration sur une longue période. Ce savoir, issu d’une tradition millénaire, est désormais disponible en Europe. Venez donc découvrir les secrets de la posture de zazen lors d’une soirée spéciale au Luxembourg.

Déroulement de la soirée :

Accueil : 19h

Atelier-découverte et approfondissement : 19h15-19h45

– comment s’installer de manière confortable et énergétique
– Kankyo passera voir chaque participant de façon individuelle pour améliorer la posture

Zazen guidé : 20 minutes – méditation assise avec instruction pour la pratique

Kinhin : 10 minutes – méditation en marchant

Zazen : 25 minutes – méditation assise

Questions-réponse

Cérémonie bouddhiste

A apporter : pour cette séance, merci de vous vêtir de façon confortable. Nous pouvons vous prêter les zafus.
Mais amenez svp des cales pour améliorer votre posture
– écharpes à rouler en boule
– serviette éponge
– poncho
= 1 cale pour les genoux, 1 support pour les mains type grosse écharpe.