Mois par mois, une traversée des petits tracas du quotidien – 19 exercices pratiques pour en venir à bout et modifier notre rapport à l’existence.
Chroniques écrites à quatre mains avec le journaliste François Busson, pour le magazine suisse L’Illustré.Lire la suite »Calendrier ZEN Novembre – Rester zen dans les bouchons !
Mois par mois, une traversée des petits tracas du quotidien – 19 exercices pratiques pour en venir à bout et modifier notre rapport à l’existence. Chroniques écrites à quatre mains avec le journaliste François Busson, pour le magazine suisse L’Illustré. Septembre – Vivre la rentrée comme Bouddha Allons droit au… Lire la suite »Calendrier ZEN : septembre, vivre la rentrée comme un Bouddha !
Mois par mois, une traversée des petits tracas du quotidien – 19 exercices pratiques pour en venir à bout et modifier notre rapport à l’existence. Chroniques écrites à quatre mains avec le journaliste François Busson, pour le magazine suisse L’Illustré. Août – Décrocher de son smartphone Par pure compassion, nous… Lire la suite »Calendrier ZEN Août : Décrocher de son smartphone
De nombreuses études scientifiques montrent l’effet bénéfique de la Nature sur les individus. Gambader en forêt, ronronner avec son chat ou bêcher un petit bout de jardin peut ainsi réduire le stress de moitié, ralentir le rythme frénétique des pensées, tout en nous redonnant goût à la contemplation. La Suisse… Lire la suite »Cultiver son jardin intérieur – Mai – Calendrier ZEN
Avril – Le secret d’un réveil radieux ( Illustration Guillaume Long pour le journal l’Ilustré ) Le thème de ce mois est simple mais essentiel: comment bien se lever le matin. La première pensée, l’état d’esprit dans lequel on émerge des bras de Morphée, le premier mot, la première image,… Lire la suite »Le secret d’un réveil radieux – calendrier zen – avril
La chronique du mois de février pour le calendrier ZEN : « Anti-déprime au coeur de l’hiver « , rédigée avec le journaliste François Busson du magazine suisse L’Illustré. Illustration Guillaume Long » L’auteure de ce guide, Kankyo Tannier, est une nonne bouddhiste zen à mille lieues des clichés sur la spiritualité.… Lire la suite »Le calendrier zen – Février – Anti-déprime au coeur de l’hiver
Chers amis du coin de la rue ou de l’autre bout du monde, C’était un plaisir de vous côtoyer en 2018, que ce soit dans la vie réelle ou dans ces espaces virtuels offerts par les réseaux sociaux. Je nous souhaite pour 2019 une Présence toujours plus forte et centrée.… Lire la suite »Vidéo – Un chant bouddhiste, pour la nouvelle année !
La période de Noël est souvent le moment d’une intense exacerbation émotionnelle : fatigue, réjouissances obligatoires, surconsommation… autant d’ingrédients capables de faire naître des émotions de malaise, colère ou encore tristesse. Alors, comment traverser cette période en douceur, ou plutôt avec fluidité ? Voici quelques idées issues de la spiritualité… Lire la suite »Vidéo – Noël !!!! Comment passer de l’idéal à la réalité
Au cours de cette vidéo, enregistrée dans un parc de Sao Paulo ( Brésil ), la nonne Kankyo évoque différentes méthodes pour retrouver le silence intérieur. Le silence intérieur est cet espace de profonde tranquillité disponible partout, dans n’importe quelles conditions. Un espace situé en amont des mots et des… Lire la suite »Vidéo : comment trouver le calme dans la vie quotidienne, avec Kankyo nonne bouddhiste
Reportage en français et allemand. Vidéo tournée au monastère zen Ryumonji, en Alsace. Un lieu paisible, avec des chats, des poules, des chevaux… et internet ! J’y explique comment mes journées se déroulent, et le défi de devoir travailler sur écran pendant de longues heures. + quelques petits trucs pour… Lire la suite »Zen et Internet, on fait comment ? avec Kankyo, nonne bouddhiste zen