Video: Meditationshaltungen auf einem Kissen oder Stuhl

In dem Video erläutere ich, wie es uns mithilfe des Beckens gelingt, eine gerade, energiereiche und frische Haltung einzunehmen. Eine Haltung, die verhindert, dass wir beim Sitzen träge werden. Dazu haben wir verschiedene Möglichkeiten. Im Halblotus-Sitz (der traditionelle Querbeinhaltung), im Seiza-Sitz (der traditionellen Haltung auf den Knien) und auch auf einem Stuhl.

Der Beitrag entstand spontan während eines Seminars über die Zen-Meditation in der Wrage Buchhandlung in Hamburg (Danke Melanie! :-)). Vielen Dank an Leslie Baroche für die inspirierte und kollaborative deutsche ...

Jetzt…. brauche ich dich! 🙂 Aufruf für Freiwillige

Seit einigen Jahren biete ich der breiten Öffentlichkeit einen fortschrittlichen Zugang zur Zen-Spiritualität. Sie können kostenlose Meditation MP3s, Artikel, Videos (siehe unten alle verfügbaren Ressourcen) finden, ganz zu schweigen von Büchern. So habe ich einen Blog in 4 Sprachen, soziale Netzwerke, Kooperationen mit der Huffington Post oder dem Psychologie Magazine eingerichtet. Und das alles: für dich!

Ich erhalte jeden Tag viele Nachrichten per E-Mail oder Messenger, die mir zeigen, wie nützlich ...

HÖRBUCH: Achtsamkeit und Stille – mit Kankyo und Andreas Gregori

Vor einigen Wochen traf ich Andreas Gregori zu einer Reihe von Interviews zum Thema Stille, Konzentration und Bewusstsein. Aus diesem Austausch entstand dieses Hörbuch, in dem auch einige geführte Übungen für die tägliche Praxis enthalten sind.
Eine schöne Begegnung, freundlich, warmherzig und direkt, die Sie in diesem Hörbuch finden werden.
Ich wünsche Ihnen ein gutes Hörerlebnis!

DAS HÖRBUCH HIER KAUFEN!

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März 2019: Seminar und Vortrag in Hamburg!

Vortrag & Seminar: Entdecke Deine innere Stille

Hamburg – Vortrag am Freitag, 29. März 2019 (buchen) und Seminar „Entdecke Deine innere Stille!“ am Samstag, 30. März 2019 (buchen) in der Wrage Buchhandlung (Schlüterstraße 4, 20146 Hamburg).

Für manche ist das Schweigen bedrückend. Für andere ist es der ultimative Schatz. In allen spirituellen Traditionen oder Philosophien ist das Studium der Stille hingegen ein Weg der Weisheit. Das Schweigen der Augen, des Mundes oder des Körpers, die Stille der Gesten, der Gedanken: in ...

Video: Meditationsübung in Aktion 1/ 2 “ Silence in the city „

Ein Video der buddhistischen Nonne Kankyo Tannier, aufgenommen in Sao Paulo, Brasilien, während einer Vortragsreise in Südamerika.
Mit dieser einfachen Übung zeigt sie uns, wie wir mitten in einer Stadt in Bewegung Zugang zu Stille und Präsenz haben. Im Zen-Buddhismus kann die Praxis der Meditation tatsächlich durch alle Aktivitäten des Tages hindurch durchgeführt werden, wie z.B. das Warten auf den Bus zur Arbeit. Eine Form der „Meditation in Aktion“, die es uns ermöglicht, uns neu zu konzentrieren, ...

Video: Ein buddhistisches Lied, für das neue Jahr!

Liebe Freunde von um die Ecke oder aus der ganzen Welt,
Es war ein Vergnügen, 2018 bei Ihnen zu sein, sei es im wirklichen Leben oder in den virtuellen Räumen, die von sozialen Netzwerken angeboten werden.
Ich wünsche uns eine immer stärkere und fokussiertere Präsenz für 2019. Die Welt, mit all den gegenwärtigen und zukünftigen Umbrüchen, wird friedliche und verantwortungsbewusste Menschen brauchen, wie Leuchttürme im Sturm.
Mögen wir weiterhin gemeinsam lernen, diese Zukunft zu ...

Video : Meditation, Konzentration, Beobachtung

“ Zen und Waschmaschine 😉 😉 „

Einige einfache Erklärungen zu den Konzepten der Konzentration und
Beobachtung im Zen-Buddhismus. Worin bestehen die Unterschiede und
Vorteile dieser beiden Praktiken? Wie kann man sie erkennen und in die
Praxis umsetzen? Videoaufnahme im Vidya Yoga Zentrum in Bad Meinberg im
Mai 2018.

Unterweisung über “ Konzentration und Beobachtung

Geführte Zen Meditation mit Kankyo, buddhistische Nonne

Ein geführtes Zen-Meditationsvideo, um diese Praxis zu entdecken. Mit der buddhistischen Nonne Kankyo Tannier.

Die Grundlagen von Zen, Zazen-Meditation.

Videoaufnahme im Mai 2018 im Vidya Yoga Center, Bad Meinberg ( Germany )

Um das Buch Stille zu kayfen : HIER

Interview “ Nonne 2.0 – wie geht Zen sein im Internet?“ – für die SRF (Schweiz)

Spiritualität im Netz

Nonne 2.0 – wie geht Zen sein im Internet? Mit Nadja Röll, journalist

Kankyo Tannier nennt sich selbst scherzhaft «Nonne 2.0»: Sie lebt zurückgezogen in einem Kloster und hat gleichzeitig knapp 5000 Facebook-Freunde. Sie versucht mit Natur und Netz verbunden zu sein. Wie geht das zusammen?

SRF: Klingelt bei Ihnen am Morgen ein Handy-Wecker?

Nein, oh nein! ...

Video: Wie man im Alltag Ruhe findet, mit Kankyo, buddhistische Nonne

Während dieses Videos, das in einem Park in Sao Paulo, Brasilien, aufgenommen wurde, beschwört die Nonne Kankyo verschiedene Methoden, um innere Stille zu finden.
Innere Stille ist der Raum der tiefen Ruhe, der überall und unter allen Bedingungen verfügbar ist. Ein Raum stromaufwärts von Wörtern und Gedanken, der auf verschiedene Weise zugänglich ist.
Kankyo Tannier ist eine buddhistische Nonne der Zen-Tradition, eine Schule, die sich durch Meditation im Herzen eines jeden Tages, in den Handlungen des täglichen ...