Noviembre. Estando zen en los atascos de tráfico.

Mes a mes, un pequeño viaje a través de los embrollos cotidianos – 19 ejercicios prácticos para superar y cambiar nuestra relación con la vida.

Traducido por Sandra María [Sao] Santisteban Delgado : muchas gracias !


Noviembre. Estando zen en los atascos de tráfico.

Entonces, ¿los monjes y las monjas permanecen en un estado zen en los atascos de tráfico?.
¿No se han quejado cuando, en la cola en Migros, al idiota de delante se le ha olvidado pesar ...

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Octubre ZEN ¿Qué hay en mi cabeza?

Mes a mes, un pequeño viaje a través de los embrollos cotidianos – 19 ejercicios prácticos para superar y cambiar nuestra relación con la vida.

Traducido por Sandra María [Sao] Santisteban Delgado : muchas gracias !


Octubre. Una sesión de hibernación mental.

En este mes de Octubre, es momento para prepararnos para el invierno. Los días se vuelven más cortos, las mangas se alargan, y nosotros simplemente queremos abrigarnos debajo de las mantas. De modo que es un momento ...

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El diaro ZEN : Septiembre, Vuelta al trabajo como Buda.

Mes a mes, un pequeño viaje a través de los embrollos cotidianos – ejercicios prácticos para superar y cambiar nuestra relación con la vida…


Vayamos directos al grano: para los budistas el tiempo no existe, o al menos no tal y como solemos pensar acerca de este. Del mismo modo, volvemos al trabajo o a la escuela después de las vacaciones.
Ni siquiera “depresión postvacacional” (fácilmente observable en un tipo bronceado con una tensa sonrisa, quien se ...

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El Diario Zen, Mayo: Cultiva Tu Jardín Zen Interior

Múltiples estudios muestran los efectos beneficiosos de la naturaleza en el individuo. Pasear por un bosque, ronronear con tu gato, o cavar un poco en tu jardín puede reducir tus niveles de estrés,y ralentizar el frenético ritmo de los pensamientos, al mismo tiempo que recobras el gusto por la contemplación.

Suiza es el lugar ideal para tal propósito: paisajes increíbles, lagos en cada rincón, fuentes, gaviotas, perros de todas las razas; sin mencionar la belleza de los parques ...

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Agosto : Deja a un lado tu móvil.

Mes a mes, un pequeño viaje a través de los embrollos cotidianos – ejercicios prácticos para superar y cambiar nuestra relación con la vida.

Agosto – Deja a un lado tu móvil.

Solamente por compasión, nos beneficiamos del verano ofreciéndote un camino que es, a la vez, sabio pero también un poco complicado: ¡deja a un lado tu móvil! No es muy sencillo intentar este descanso cuando estamos bajo el estrés laboral, o yendo de vuelta a la escuela. ...

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Diario Zen – Julio : yendo de vacaciones.

Cuando las actividades se unen, ¿cuándo es el momento de desconectar?. Las vacaciones son el momento ideal para ello, y nos invitan a acercarnos a una de las prácticas más espirituales: al arte de relajarnos.
Una buena noticia: el arte de la relajación se puede practicar ahora mismo (incluso si aún no estás de vacaciones o si ya te has tomado todos tus días de asuntos propios), ¡y es grátis!
Tomarse tiempo de esta manera tiene la ...

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Budista en el trabajo : El arte de los encuentros zen.

En el monasterio budista, las mañanas de los jueves son dedicadas a las reuniones. Justamente después del desayuno los residentes se acomodan alrededor de una impresionante mesa de madera. Entonces uno de los monjes da a conocer el orden del día….Y todo el mundo aguanta la respiración antes de quedarse atascado.
Reuniones: sumergirse directamente en el corazón de nuestras emociones y nuestros preciados fracasos. Hace algunos años, cuando estallé, desafiante, sobre este tipo de galimatías, un venerable ...

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Meditación Zen y…los SECRETOS DE LA RESPIRACIÓN

(Traducido por Sandra María [Sao] Santisteban Delgado)

¿No es este el caso de que un estudiante (practicante) bien informado vale por dos?
He aquí alguna información esencial de uno de los elementos clave del zazen: la respiración . Hay muchas explicaciones acerca de este tema, algunas aparentemente contradictorias.

Para preparar el terreno, he confiado en mi doble experiencia como meditadora y como una profesora de canto, y al tener conocimientos de anatomía y artes marciales: ¡el conjunto completo!
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Junio: Aprobar un examen y mantenerse zen.

Una crónica zen escrita con el periodista François Busson para la revista suiza L´Illustré.
Mes a mes, un viaje a través de las pequeñas preocupaciones de la vida diaria – ejercicios prácticos para cambiar nuestra relación con la existencia.

La autora de este texto, Kanyo Tannier, es una monja budista zen lejana a los clichés acerca de la espiritualidad. Una bloguera bastante activa en las redes sociales, que ofrece un viaje interior lleno de humor, optimismo y sencillez.
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La observación del colapso, desde un punto de vista budista

La observación del colapso, desde un punto de vista budista

A menos de que hayas vivido en una isla desierta durante los últimos 10 años, las noticias del mundo no son alentadoras. Los teóricos del «colapso» predicen años oscuros, la caída inevitable de nuestro nivel socio-económico, por no mencionar el resurgimiento de epidemias, hambrunas, guerras ...

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