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Mars 2021 : Sortie de mon nouveau livre  » Danser au milieu du chaos »

Danser au milieu du chaos : un titre prémonitoire, pourtant imaginé bien avant le Covid…

Car,  si les médias ne parlent que de pandémie ( ou presque ), les raisons de s’inquiéter pour notre futur sont légion : sécheresses ici, inondations ailleurs, famines, crise économique, quartiers de plus en plus « sensibles  » etc. C’est en partant de ces constats et de tous les défis qui nous attendent que j’ai écrit ce livre. Avec l’envie de proposer des pistes intérieures pour traverser le chaos extérieur.

Dans ce livre il est beaucoup question de spiritualité du quotidien, d’émotions, de rires, de larmes et de pistes à explorer. J’y raconte ma vie, et celle des autres, comme autant de petits cailloux sur notre chemin de vie. Bonne lecture !

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SOMMAIRE

INTRODUCTION

Le contexte du livre : une nouvelle ère

Des mots pour se remettre en mouvement

Des mots doux, légers et drôles pour accompagner votre chemin

Quelques notions-clé en préalable

Vérité absolue, vérité relative

Concentration, focus, observation, attention

Chapitre 1 : « Moi non plus je n’ai pas le temps ! » ou l’art d’apprivoiser Chronos

Préambule sur une piste de cirque

Branle-bas de combat au monastère

L’organisation des retraites zen

Des grains de sables dans les rouages

« T’as pas l’air très zen toi ! »

L’esprit de compétition Vs. Montrer ses failles

Des injonctions paradoxales

Le temps, mais de quoi parle-t-on ?

Le temps moderne : un temps qui se court après

Prisonniers d’écrans aux fenêtres multiples

Des icônes qui nous hypnotisent

Rattraper la machine ?

Dans la pensée de maître Dôgen

Où va le temps quand « je » disparais ?

Un temps d’arrêt sur le Mont Eihei

Le sens de la vie, en un clin d’oeil

S’abandonner à l’invisible

Le temps, une question de point de vue

Temps et choix

Choisir c’est renoncer

Une chambre d’hôtel à Rio

Changer notre rapport au temps : la ligne du temps

Chapitre 2 : Bonheurs et misères de la communauté

Préambule : promenade dans un (?) temple vide

Les défis d’une vie monastique

Un microcosme bigarré

Premier défi : l’âge

Deuxième défi : des énergies différentes

Troisième défi : parité homme/femme

Quatrième défi : la promiscuité

Une communauté exemplaire : ma petite troupe

Ensemble pour survivre

Un seul corps

Des relations simples

Réapprendre à admirer

Admiration et confiance en soi

Un maître zen adepte du non-faire

Prérequis pour l’admiration : accepter d’apprendre

Dans l’athanor

Chapitre 3 Qui suis-je ? Dans la tête d’une méditante

Préambule sur le thème de l’ego

Il faut, tu dois

Et vous ? Il est comment votre ego ?

L’idée du soi, un miroir aux alouettes

Observer pour faire tarir la source

En direct de ma boite crânienne

Étape 1 : trouver les pensées

Étape 2 : les observer sans intervenir

Consignes de sécurité avant décollage

Première consigne de sécurité

Deuxième consigne de sécurité

Dans le dojo, comme si vous y étiez

Face au mur

Le contrôle des yeux

De la fragilité naît la force

Manjusri

Dans un profond silence

Face à soi, sans échappatoire

Comprendre audelà des mots

Chapitre 4 « Je veux être libre » ou comment danser avec les contraintes

Des contraintes ? Quelles contraintes ?

Référence-interne/référence-externe

Un monastère zen au cadre étroit

Suivre les règles

Consentir à la règle, et mettre de l’eau dans son vin

Accepter ses erreurs

Hiérarchie et rapports de pouvoir

Étapes de libération émotionnelle

Tempête sous un crâne

Dark Vador Vs. Chewbakka

Étape 1 : ressentir

Étape 2 : reculer

Étape optionnelle : détourner l’attention

Chapitre 5 Je ne suis pas un robot, manuel de résistance numérique

Une hypnose numérique généralisée

Au pays des algorithmes

Internet et moi

Carnets de voyage

Méthodes bouddhistes de résistance numérique

Le hacking mental

La méthode

Une récompense ou source d’inspiration

La motivation

Pour aller plus loin : technique un brin sadique

Le « black out »

Appuyer sur le bouton « off »

Résister à la frustration

apprendre à s’ennuyer

Chapitre 6 Mon corps ce héros

Préambule en bas d’un escalier

Un corps présent à travers vents et marées

« Doucement, Kankyo… »

Un corps présent

Quand la pause s’impose

Pas envie d’arrêter : peur, stress, agitation

La posture de diamant

Tension / détente

Animalité, spontanéité, énergie

Mémoires vives d’une prof de chant

apprendre à respirer

Posture et micromouvements

S’abandonner au son

Chapitre 7 Colères et jalousies sur la voie du Bouddha

Préambule chez les marchands du temple : la question de la « place à prendre »

J’achète donc je suis

Strasbourg un samedi après-midi

Trouver/protéger sa place, une fausse question ?

Quelques techniques inutiles de résistance à l’agression

Pour vivre heureux, vivons cachés

Chercher des alliances

Contre attaquer

Que ferait Bouddha ?

Changer de point de vue

Accepter et faire confiance à l’univers

Faire Ryaku Fusatsu

Chapitre 8 : J’ai peur de l’avenir, que faire ?

Préambule dans une salle d’attente

Quelques mots sur l’effondrement

Collapse, effondrement : quézako ?

On ne peut pas échouer avant d’avoir essayé

Et après ? Quelques pistes bouddhistes, économiques ou universelles

Apprivoiser la peur

Accepter

Chercher le besoin caché

La peur comme moteur

Le zen et la Terre : comment renouer avec respect

Sortir de l’avidité

Etre avec la nature et non pas au-dessus

Comprendre et prendre conscience

Maître Dôgen et le grain de riz

Le grand rituel de l’eau

Créer des communs

Forêt voisine

Retour aux communs

L’entraide et les initiatives locales

Don, contre-don et Mushotoku

Une vie à l’échelle locale

 

4 commentaires sur “Mars 2021 : Sortie de mon nouveau livre  » Danser au milieu du chaos »”

  1. Bonjour

    Ayant lu vos premiers livre, je vais lire celui-ci.
    Sera-t-il en vente au temple ? Et si c’est le cas dites moi quand passer.
    Merci

    Daniel

  2. Bonjour Kankyo,
    Je viens de terminer votre ouvrage que jai littéralement dévoré !
    Votre écriture est pleine d’humour et de douceur, c’est un régal à lire, bravo !
    Votre ouvrage est remarquable dans le sens où vous vous livrez à cœur ouvert sur vos petits points perfectibles, et les leçons que vous apprenez sur l’instant, ce que l’on trouve difficilement ailleurs.
    Votre livre ma rassuré car même les plus aguerris ont leurs petits travers
    Je vous témoigne ma profonde gratitude pour ce sublime ouvrage
    Au plaisir de vous rencontrer un jour.
    Mathieu D.

    1. Bonjour Mathieu,
      Merci pour votre message et ravie que le livre vous ai plu. J’ai essayé d’écrire au plus près de mon expérience avec cette idée que c’est beaucoup à partir de nos failles et difficultés que nous pouvons entrer en lien avec « l’autre ».
      Bonne continuation sur la voie et à bientôt ici ou là…

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