EN VISIO – ONLINE
Pratiquer au milieu du chaos, méditations guidées et enseignements en ligne. Débutants bienvenus.
Du 7 mars au 8 avril 2023
Pour vous accompagner dans cette fin d’hiver, j’ai mis en place une nouvelle série d’ateliers hebdomadaires de méditation zen et d’enseignements + des groupes de soutien. Avec l’idée de nous épauler mutuellement dans notre pratique et d’avancer ensemble.
Peurs, éco-anxiété, stress… la période que nous traversons est agitée et sollicite une grande capacité d’adaptation. Les enseignements bouddhistes recèlent des trésors pour apprendre à danser avec le chaos, à rester centré dans la tourmente et à lâcher-prise. Nous verrons comment ces trésors peuvent s’appliquer à nos vies modernes et à tous les défis qui se présentent en ce moment.
Avec chaque semaine :
– une session de méditation zen, zazen, avec enseignement. Les mardi de 19h30 à 21h
– un groupe de soutien d’une durée de 60 minutes : questions-réponses (Mondo ) avec les participants, partage d’expérience en petits groupes, définitions des objectifs de la semaine… Trois samedis de 18h à 19h.
Déroulement / séances du mardi à 19h30 ( et mercredi 5 avril ! )
Conçues comme des séances de méditation et d’enseignement, ces ateliers vous permettent d’explorer les différentes facettes de la pratique et de l’apprivoiser pas à pas. Ils sont ouverts à tous quelque soit votre souplesse physique.
- Présentation de la soirée 5 minutes
- Séance de méditation zen ( Zazen ) guidée. 30 minutes. Rappel des points essentiels. Accessible aux débutants
- Enseignement sur un thème 20 minutes
- Deuxième méditation assise 20 minute
- Définition des objectifs de la semaine
Le groupe de soutien / samedi à 18h00 : 3 séances sur le module
- Conseils sur la pratique à la maison. Questions-réponses ( Mondo ).
- Échanges en petits groupes avec quelques questions précises à explorer ensemble.
Le groupe de soutien est ouvert aux personnes inscrites pour au moins 3 ateliers
Inscription aux ateliers du module Méditation
Programme complet du module « Méditation » :
- 1 – Un corps conscient, shin-jin – Mardi 7 mars 19h30 à 21h
- 2 – Vivre l’impermanence, mujô – Mardi 14 mars 19h30 à 21h
- 3 – Que faire avec la souffrance ? – Mardi 21 mars 19h30 à 21h
- 4 – Quand les crises nous enseignent – Mardi 28 mars 19h30 à 21h
- 5 – Qui suis-je ? – Mercredi 5 avril 19h30 à 21h
Groupes de soutien
Samedi 11 mars de 18h à 19h
Samedi 25 mars de 18h à 19h
Samedi 8 avril de 18h à 19h
Important : les bénéfices de ces ateliers sont au profit de l’association Kibo. En cas de difficultés financières, contactez nous. Il est possible de suivre chaque atelier séparément ou de s’inscrire sur les modules complets.
Des informations pratiques vous seront envoyées lors de l’inscription.
VOIR TOUTES LES POSSIBILITÉS DE RÈGLEMENT DES ATELIERS EN BAS DE PAGE
Tarifs :
15€ / 10€ petit budget
Module complet avec groupe de soutien : 85€ / 69€ ( 5 ateliers + groupes de soutien )
Module de 4 séances avec groupe de soutien : 68€/ 55€ ( 4 ateliers + groupes de soutien )
Module de 3 séances avec groupe de soutien 51€ / 39€ ( 3 ateliers + groupes de soutien )
Inscription aux ateliers du module Méditation
Programme détaillé – module Méditation
Vous pouvez suivre le module Méditation en choisissant les ateliers « à la carte », ou en vous inscrivant pour le module complet.
Inscription en ligne en cliquant sur le bouton ci-dessous, ou par mail : info@kibo-zen.org
Atelier 1 « Un corps conscient, shin-jin »
Dans les spiritualités orientales, corps et esprit sont unité. Cette unité ce manifeste, pendant la méditation, par une posture précise à laquelle nous sommes invités à faire attention. Lors de cet atelier, je vous invite à en découvrir les secrets, pour trouver davantage de Présence et de stabilité au quotidien. Lors de l’enseignement, l’unité corps/esprit sera abordée sous la perspective du bouddhisme zen.
Ce premier atelier est particulièrement conseillé aux débutants, les autres y trouveront des rappels salutaires et pourront revoir l’ensemble avec l’esprit du débutant, cher à Shunryu Suzuki.
Atelier 2 « Vivre l’impermanence, mujö »
Rien ne dure, rien n’est stable. Cette idée traverse la philosophie bouddhiste et constitue l’un des trois sceaux de l’enseignement. Après en avoir étudié différents aspects, nous verrons comment s’en servir dans la vie quotidienne. Vivre au coeur du mouvement, de l’incertain et de l’éphémère et apprendre à accueillir ce qui se présente.
Cet atelier commencera par une session de zazen guidée.
Atelier 3 « Que faire avec la souffrance ? »
Dukkha, l’insatisfaction, est la première Noble Vérité. Elle baigne les vies humaines de sensations de manque, de stress ou d’inadaptation. Comment comprendre dukkha ? Quelle est la différence entre douleur et souffrance ? A travers des textes du bouddhisme ancien, nous ouvrirons quelques pistes pour inspirer notre quotidien.
Cet atelier commencera par une session de zazen guidée.
Atelier 4 « Quand les crises nous enseignent »
Peurs, éco-anxiété, stress… la période que nous traversons est agitée et sollicite une grande capacité d’adaptation. Les enseignements bouddhistes recèlent des trésors pour apprendre à danser avec le chaos, à rester centré dans la tourmente et à lâcher-prise. Nous verrons comment ces trésors peuvent s’appliquer à nos vies modernes et à tous les défis qui se présentent en ce moment.
Cet atelier commencera par une session de zazen guidée.
Atelier 5 « Qui suis-je ? »
Une notion fondamentale du bouddhisme est celle du non-soi, l’anatman. De quoi s’agit-il et surtout comment cela peut-il se vivre au quotidien. Un enseignement pour ouvrir nos perspectives, faire effraction dans nos habitudes de pensée et lâcher l’idée que nous nous faisons de « nous-même ». Bon voyage !
Cet atelier commencera par une session de zazen guidée.
L’enseignante :
Kankyo Tannier est nonne bouddhiste de la tradition du zen, conférencière internationale et réside dans un monastère en Alsace depuis plus de 20 ans. En 2018, elle a reçu la transmission du dharma de son maître Olivier Reigen Wang-Genh, ce qui lui donne l’autorisation officielle de son école pour enseigner.
Kankyo Tannier est également auteure de nombreux ouvrages sur la spiritualité du quotidien, livres traduits en 16 langues. À ce titre, elle anime des formations dans différents pays (Brésil, Chine, Mexique, Allemagne…) en français, anglais ou allemand.
Modalités de règlement
Par chèque
à l’adresse suivante
Association Kibo
14 rue du château d’eau
67 340 Weiterswiller
Par virement bancaire
RIB
Banque 10278 – Guichet 01009 – Compte 00023567501 – Clé 83
Domiciliation CCM Strasbourg Europe
IBAN
FR 76 10278010090002356750183
BIC CMCIFR2A
Paypal
Adresse du compte info@kibo-zen.org
Via le site HelloAsso :
Plateforme de paiement en ligne : Inscription aux ateliers du module Méditation
A noter : Il est possible d’enlever complètement les frais d’inscription sur cette plateforme, curseur à décaler.
