Une méditation enregistrée lors d’une séance de découverte de zazen, la méditation traditionnelle du zen sôtô. Un podcast à télécharger gratuitement et surtout… à pratiquer ! ;-)

Avec essentiellement 3 thèmes :

– comment ressentir le corps et la posture

– la respiration

– que faire des pensées

Bonne pratique à tous ! Amitiés zen

Kankyo