Retraite zen dans la ville – 21 et 22 septembre 2019 – Strasbourg

« Retraite zen dans la ville » Samedi 21 et dimanche 22 septembre – STRASBOURG ( proche gare – Google map  )

Avec Kankyo Tannier, nonne bouddhiste

Programme

Samedi 17h-20h

Dimanche 9h30-12h30 / 14h-17h

Qui ne rêve pas de se retirer du monde pendant quelques jours pour méditer, marcher et contempler la nature ? Malheureusement, les contraintes du monde moderne ne rendent pas toujours la chose possible. C’est pourquoi nous avons décidé d’organiser une retraite au cœur de la ville !

Une journée et demi de pratique, pour se recentrer, se retrouver et «  s’établir en soi-même ».

Trois sessions de 3 heures pour poser les bases d’une vie centrée sur l’essentiel.

Contenu de la retraite spirituelle :

  • les 3 pilliers de la méditation zen, zazen : corps, respiration, conscience
  • exercices pour développer sa concentration et poser l’esprit
  • exercices pour lâcher-prise, accueillir, observer les pensées… et s’en libérer !
  • apprentissage de la méditation en marchant
  • chant spirituels & mantras
  • quelques outils de travail personnel sur la motivation et le changement

Ces pratiques sont issues de la spiritualité bouddhiste et parfaitement adaptées au monde moderne.

Elles sont ouvertes à tous, que vous soyez vous-même calme, agité, patient ou pas ! Les formes de méditation proposées peuvent être pratiquées pendant la journée, au travail, ou même dans les transports en commun. On parle alors de méditation en action : une manière de rester centré et présent, au cœur de la vie quotidienne.

A apporter

  • votre coussin de méditation si vous en avez un, il est aussi possible de pratiquer sur chaise.
  • un gobelet personnel pour les boissons ( conscience verte, pour éviter les gobelets jetables )
  • de quoi prendre des notes
  • le repas du midi qui pourra être pris sur place le dimanche

Kankyo vendra ses livres à l’issu du stage, au profit du sanctuaire pour animaux.

Où ?

A Strasbourg – 31 rue du vieux marché aux Vins. Le lieu est assez proche de la gare de Strasbourg et accessible à pied. ( proche gare – Google map  )

Si vous avez des questions particulières, contactez nous dailyzen1@gmail.com

INSCRIPTIONS

Pour vous inscrire, merci d’imprimer le flyer ci-dessous et de renvoyer la partie détachable à l’association ACTEM qui organise l’évènement.

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