Vidéo – Noël !!!! Comment passer de l’idéal à la réalité

La période de Noël est souvent le moment d’une intense exacerbation émotionnelle : fatigue, réjouissances obligatoires, surconsommation… autant d’ingrédients capables de faire naître des émotions de malaise, colère ou encore tristesse.

Alors, comment traverser cette période en douceur, ou plutôt avec fluidité ? Voici quelques idées  issues de la spiritualité bouddhiste pour remettre un peu de réel dans l’idéal. Apprendre à se confronter aux choses, à assumer les émotions, à les connaître, pour être pleinement vivants !

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